大多男性健身者还没有意识到生活方式和蛋白质带来的生育风险。
每年一月份的时候，健身房新会员数量就会猛增。很多人设置新年计划，想让自己变得更健康。但有多少狂热的健身人考虑过他们的健身房的生活方式可能对他们的生育能力产生的影响?
2024年1月份生殖生物医学在线发表的一项新研究表明，只有七分之一的男性健身爱好者考虑了健身可能对他们的生育能力产生的影响。这远远不够，需要健身都们提高意思。
伯明翰大学生殖健康中心的研究人员对153 名去健身房的学生进行了调查。主要目的是调查年轻人对运动和蛋白质补充对男性生殖健康潜在影响的了解程度。
为什么要调查男性对生殖健康的了解程序呢?根据世界卫生组织的数据，不孕不育备受关注，影响着全世界六分之一的人。然而，在全球范围内，人们对于男性是造成不孕不育50%的因素这一点的认知有限。保持健康和拥有健康的生活方式是非常好的事情，但为了增肌，蛋白质补充剂的供应量大幅增加。蛋白粉的品牌众多，原料各异，然而我们对于蛋白粉对身体的作用却知之甚少。
至今，还没有研究表明蛋白质补充剂对男性生殖健康有什么具体的影响?Ketheeswaran等人进行的一项小型人体试点研究发现，男性健身时如果不补充蛋白质，可以显着提高精子浓度。 Chavarro等人研究发现， 99 名生育能力低下的男性伴侣的大豆食物摄入量与精子浓度呈负相关。特别是现今大多蛋白粉是来自于豆类的，当补充时值得注意。然而，在啮齿动物的研究结果却是相反的。所以现有的科学证据还不能明确蛋白粉具体的影响，更没有详细的不同来源蛋白粉，不同工艺蛋白粉对生殖影响的研究。基于此，调查蛋白剂的使用者是否有考虑过蛋白质补充剂对他们生育力的影响?如果有考虑的话，关注程度如何?
很少有男性考虑他们的健身习惯对生殖健康的影响。
调查中询问了受访者有关其生活方式的一般性问题，并评估了他们对男性生殖健康的认识。如果参与者提到使用蛋白质补充剂后，会问使用的原因是什么。研究人员在研究中分成了两个组，招募已完成或未完成调查的参与者。
超过一半的男性参与者表示之前考虑过自己的生育能力，有高达79%的男性使用蛋白质补充剂，但只有 14% 的人考虑过健身习惯或使用补充剂可能对其生育能力产生的影响。同时研究发，男性和女性对于高强度运动对 男性生殖健康影响的认识水平存在显着差异。
此外，当询问男性参与者，如果他们知道自己的行为会对他们的生育能力产生长期影响，是否会改变他们的行为时，76% 的人同意或强烈同意。但如果他们知道自己的健身习惯只会对生育能力产生短期影响时，只有 41% 的人会改变自己的行为。
这一项研究表明，当男性面临潜在的负面影响时，他们确实关心自己的生育能力。但最重要的是，他们不会主动的去考虑自己行为对生育能力的影响。因此，这提示我们需要在全社会开展更好、更广泛的男性生殖健康教育的生要性。
需要更多关于补充蛋白质对生殖健康影响的数据。
在调查的所有因素中，对补充蛋白质潜在影响的认识最低。特别现今针对“健康”市场的营销盛行，尤其是针对男性要“强壮”和“阳刚”的营销，有可能给人一种错误的安全感，认为人们所做的事情正在变得更健康。
取得健康的身体是一个复杂的过程，在这个过程中我们应该如何选择以及谨慎食用可能有副作用的东西。
提高人们对健身习惯如何影响生育能力的认识。
这一项研究还是有一些局限性的，第一是只做了一个地点的学生调查，第二是这个调查问卷是自主填写的，可能会存在一些不实信息。
然而，参与调查的学生是自愿参与的，这意味着他们比一般人群对运动对男性生殖健康的影响有更高的基本认识。这也可能表明，本研究中指出的对男性生殖健康认识不足的情况可能比研究表明的更广泛，会低于14%。
在这一研究领域还有很多未知的东西，这一研究只是一个开始。在此基础之上，还需要深入地研究补充蛋白质对年轻健身爱好者的长期生殖健康的影响，以及男性生殖健康意训教育活动的影响等。
参考文献
1. Alice Newman-Sanders, et al. Gym lifestyle factors and male reproductive health: a study into young adult usage and perceptions, Reprod Biomed Online, 2024 Jan;48(1):103623.
2. 1 in 6 people globally affected by infertility: WHO, https://www.who.int/news/item/04-04-2023-1-in-6-people-globally-affected-by-infertility
3. Shathmigha Ketheeswaran, et al. Protein supplementation intake for bodybuilding and resistance training may impact sperm quality of subfertile men undergoing fertility treatment: a pilot study, Asian J Androl. 2019 Mar-Apr; 21(2): 208–211.
4. Jorge E. Chavarro, et al. Soy food and isoflavone intake in relation to semen quality parameters among men from an infertility clinic, Hum Reprod. 2008 Nov; 23(11): 2584–2590.
